통풍 증상은 무엇일까?
2020.10.19 - [예방방법] - 고양이 눈곱 원인
최근에 자고일어났는데 다리가 아퍼서 병원에가서 치료를 받았는데 병명 이름은 통풍이었다. 아직도 젊은 나이라고 생각했는데 통풍이 걸렸다고 하니 덜컥 겁이 났다.
그래서 갑자기 블로그를 쓰게 되었다. 겁이난것도 있지만 통풍 초기증상과, 통풍 예방과 섭취하면 안되는 음식들을 정리하면서 지식을 쌓기로 마음먹었다.
인터넷을 검색해보니깐 대부분 통풍 증상으로 엄지발가락이 아프다 하였지만 나는 특이하게 발바닥이 매우 고통스럽게 아펐다.
통풍 원인은 무엇일까?
통풍은 탄소와 질소로 이루어진 단백질 식품에 많이들어가있는 유기화합물인 퓨린때문에 생긴다고 한다.
생명 유지에 필수로 필요한 물질이지만 이것을 몸밖으로 배출되기 위해 요산 형태로 바뀌는데 이게 과도할 경우 관절등에 침착되어 문제를 일으키는것이다. 그래서 근육을 키우기위한 운동선수들이 주로 통풍에 많이 걸린다고 한다.
혈액 내에 요산수치가 높아지는 고 요산혈증이 되면 이것이 요산염 결정이되어서 관절의 연골 및 관절 주위조직에 참착이 되고 이로인해서 염증이 생기고 통증이 발생한다고 한다. 이러한 증상이 통풍이라고 말할수 있다.
그래서 퓨린이 많이 함유되어있는 식사를 주로하게되면 통풍이 걸린다. 특정 질병으로 인해서 요산생성이 많아지는 경우인데 체내 과잉생산이 되면 통풍뿐만 아니라 림프종,용혈성질환,백혈병등이 걸리게된다.
또한 요산 배출장애가 시작되면 요산 배출능력이 떨어지기 때문에 통풍에 자주걸리는데 아스피린등의 약물도 요산배출을 못하게하는 원인이 될수가 있습니다.
통풍의 초기증상은 무엇일까? (내경험)
대부분 통풍은 무증상 통풍이 많을것이다. 말그대로 혈중에 요산농도가 높지만 대부분의 사람들은 별다른 증상을 느끼지 못하면서 갑자기 아파지는것이다.
통풍이라해서 대부분 엄지발가락에 생긴다고 생각할수 있지만 관절,발등,발목 관절,무릎관절 ,손등 팔꿈치 등 다양한곳에서 증상이 나타날수있지만 초기에 주로 발생하는곳은 엄지발가락이 대부분이다.
또한 갑작스럽게 아픈것이 특징이다. 몸에 한곳에서 이어한 증상이 나타나면 그후에 여러관절에서 이러한 전신증상을 동반하게 된다.
몇시간,몇일뒤에는 통증이 사라지기도하는데 이것이 통풍 초기증상이라고 말할수 있다.
내경험으로는 잠을 많이 못자고 맥주를 많이 시작하면서 고통이 시작된것 같다. 전날까지 정말 멀쩡하였지만 자고일어나니깐 극심한고통으로 걷지못하게 되었다. 처음에는 일시적인현상이라고 생각하고 병원에 안가고 휴식을 취하면서 얼음 찜질을 하였지만 다음날 너무 아퍼서 어쩔수없이 병원에 찾게 되었다.
내가 검사한것은 초음파검사와 피검사였다. 우선 초음파검사로 봤을때는 염증이 상당히 많아서 의사 선생님이 놀랐다.
그이후 3일뒤에 피검사결과를 받았는데 요산 수치와 백혈구 수치가 높아저서 확실한검사를 해봐야 알겠지만 지금증상과 결과로는 통풍가능성이 매우 크다고 말씀하셨다.
일단 고통은 걷지못할만큼 상당히 아프며 휠체어를 탈정도로 아예 움직이지를 못한다.
통풍에걸렸을떄 좋은음식과 안좋은 음식은?
우선 통풍의 원인을 봤을때는 고단백질 음식을 많이 먹었을때는 증상을 더 악화시킨다고 한다. 또한 과식을 하거나 퓨린성분이 많이 들어있는 성분은 피해야한다고 하였습니다.
특히 현대인이라면 빠질수없는 술 특히맥주는 요산 합성을 증가시키거나 요산의 배출까지 막기때문에 더욱 안좋다고 볼수있습니다.
가장 좋은 음식은 저 퓨린음식인데 야채류와 과일류를 먹어야하며 계란,치즈,우유,빵등이있으며 통풍에걸렸을때 금해야하는 음식으로는 고퓨린음식인데 동물간,내장부위,생선류를 과다섭취하면 안좋다고 하였습니다.
또한 통풍약은 먹으면 6개월동안 먹어야하니 최대한 식이조절과 운동을하면서 체중감량을 하는것이 도움된다고 하였습니다.
하지만 체중감량도 너무 한번에 하는건 오히려 요산을 증가시킬수있으니 적당히 먹으면서 빼는것이 효율적이라고 전했습니다.
특히 술을 먹을때 가장 안좋은 술로는 맥주이며 맥주는 통풍을 유발하며 오히려 건강한사람도 많이 먹으면 통풍을 유발할수 있다고 한다.
2020.10.06 - [음식으로 영양 섭취] - 홍삼의 효능
2020.09.23 - [증상및 원인] - 지방간 증상