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홍삼의 효능에 대해서 적어보도록 하겠습니다.이상하게 선물할때만 되면 괜히 건강도 생각하고 가격도 생각해서 홍삼을 보내게 되는데요.효능도 몰랐으면서 계속 선물을 보냈으며 선물을 또 많이 받아서 먹은것도 기억에 많지만 진정한 효능을 모르고 먹었기 때문에 의미가 없다고 생각합니다.또한 대한민국에서 홍삼을 안먹어본사람이 없을정도로 동양에서 인기이며 홍삼이 몸에 좋다는 사실은 모두가 알고 있는 사실입니다.홍삼에는 여러가지 효능이 있으며 만병통치약이라고 불릴정도로 효능이 대단하다고 합니다.정확한 어떤 효과가 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 홍삼의 효능 신체기능 강화 홍삼은 우선 혈당조절기능을 한다고 알려저있는데 당뇨병환자에서 홍삼을 투여하면 혈당량이 저하되며 인슐린 감소가 가능하다는 임상연구결과가 있다고 합니다.또한..

폴리페놀의 효능은 많습니다만 폴리페놀이란 단어가 익숙하지 않아서 모르시는분들이 매우 많습니다. 예전에나 자주보이던 카카오에 폴리페놀의 효능이 많다고 알려저있죠.폴리페놀은 식물이 자외선으로부터 스스로를 보호하기 위해서 만들어내는 일종의 방어 물질입니다. 이방어물질이 우리 몸에 들어오면 세포를 보호하고 외부 유해물질을 제거한다고 합니다.보통 폴리페놀은 과일과 채소의 씨앗 뿌리에 많이 분포되어 있으며 떫고 쓴맛을 내고 식물고유의 색깔을 만들어낸다고 합니다. 폴리페놀의 효능 카테킨 폴리페놀의 효능이 부각된것은 1990년대의 프랑스인들의 식습관을 연구하면서부터 부각되기 시작하였습니다.프랑스인들은 미국인보다 육류 섭취가 많음에도 불구하고 심혈관 질환이 미국인의 3분의 1수준밖에 안되었던것입니다.이러한 결과를 연구해..

피부노화 원인과 증상 안녕하세요 오늘은 피부에 관한 포스팅을 많이 하게 되는데요 이번 포스팅에서는 피부노화 원인과 증상에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 피부는 말 그대로 우리 몸을 구성하는 독립적인 장기 중에서 가장 넓은 장기라고 할 만큼 우리 몸 전체를 둘러싸고 있는것이 피부인데요 그걸 단면적으로 다 펼쳐놨을때 가장 넓다고 표현할 수 있겠습니다. 이처럼 넓은 장기는 유해물질의 유입을 차단하는 보호막 같은 기능을 하며 노화나 생활환경등의 차이로 인해 기능이 점차 떨어지게 됩니다. 피부노화 원인과 증상 01 피부노화가 진행된다는 것은 크게 두개의 종류로 나뉠 수 있습니다. 나이를 많이 먹고 시간이 점차 흐르게 되면서 자연적으로 피할 수 없는 노화가 진행되는 내인성 노화가 있고 자외선 노출 등 ..

감초 효능 여러분은 드라마나 TV 영화 예능을 찍는 연예인들을 보면서 '감초같은 배우' 라는 수식어를 많으 들어봤을겁니다. 또 약방의 감초라는 말이 있죠 여기서 감초가 의미하는것은 어디에나 다 들어가는 것 또는 어디든 잘 껴있는 사람을 뜻합니다. 감초같은 역활을 맡았다 라고 한다면 어디에든 있을법하게 자연스럽게 그 위치에 있는 주연인듯 주연아닌 조연인듯 조연아닌 그런 감초같은 역할이라는 말이겠죠 일상생활에서 정말 많이 사용하는 단어이다보니 감초는 늘 친숙한 약재였는데요 감초는 약재를 달일때 어디든 다 들어가는 약재라는 유래에서 부터 이런말이 생겨난 것 같습니다. 그럼 오늘은 우리에게 너무나도 익숙한 약재인 감초 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 감초 효능 01 감초는 단맛이 설탕보다 더..

스피루리나 효능 안녕하세요 오늘 아침 늘 챙겨먹는 영양제를 먹다가 얼마전 챙겨먹게 되었던 클로렐라를 먹다가보니 클로렐라와 비슷하게 생긴 그런데 각종 효능도 굉장히 많았던 스피루리나 효능에 대한 생각이 갑자기 번뜩였습니다. 그래서 생각이 난김에 스피루리나의 효능을 알아보도록 할텐데요 스피루리나는 이제 앞으로 식량이 점차 사라져가는 지구에서 대체 식량, 미래의 식량으로 사용될것이다라는 말이 많아질만큼 굉장한 효능이 아주 많은 식재료 입니다. 그럼 스피루리나 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스피루리나 효능 01 스피루리나는 지구에서 35억년 전부터 자생해왔다고 알려진 가장 오래된 해조류과에 속합니다. 주로 열대 지방의 소금기가 강한 호수에서 많이 자라나고 있으며 32~42도씨 알칼리성 환경에서 잘 번식한다..

여주 효능 안녕하세요 오늘은 쌉싸름한 맛이 아주 매력적이고 당뇨병 환자들에게 아주 좋다고 알려진 여주 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 여주란 무엇일까요? 여주는 버터멜론이라는 이름으로 불리기도 하는데 박과의 한해살이풀에 속합니다. 버터멜론이라는 말을 들었을때는 약간 크리미한 버터맛이 나진 않을까 달달한 맛이 나진 않을까 하고 생각할 수 있는데요 여주의 맛을 그렇게 상상하고 먹으면 다시는 여주를 먹지않게 되실수도있습니다. 여주는 아주 쌉쌀한 맛이 강한 식품이라 할 수 있는데요 14세기경에 인도에서 중국으로 전파되기 시작했다고 알려져있고 현재는 인도종과 중국종으로 나누어져 판매되고 있다고 합니다. 여주 효능 01 여주속에는 당뇨에 꼭 필요한 물질인 인슐린 과 비슷한 물질인 펩티드p라는 물질이 함..

마카다미아 효능 제가 가장 좋아하는 초콜릿은 고소한 마카다미아가 콕콕 박혀있는 초콜릿 인데요 그냥 초콜릿보다 고소하고 아삭하게 씹히는 맛이 일품이라 제가 좋아하는 종류입니다. 마카다미아로 만든 쿠키나 초콜릿은 먹어본적이 있지만 정작 마카다미아는 어디가 원산지 인지 또 어떤 효능이 있는 넛츠 종류인지 제대로 알지 못한것 같아 오늘은 마카다미아 효능에 대해 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 마카다미아 효능 01 마카다미아 나무는 오스트레일리아가 원산지 입니다. 호주와 하와이 브라질 키국의 캘리포니아 지역 등 세계 여러 지역에서 재배되고 있다고 하는데요 감미로운 버터맛과 함께 아삭아삭한 식감이 특징은 마카다미아는 풍부한 간백질 과 탄수화물 청분 인 등의 성분이 골고루 함유되어 있는것이 특징이라고 할 수..

장에 좋은 음식 페스트푸드나 배달음식으로 매 끼니를 떼우고 있는 현대 사회인들 장 건강은 안녕하신지요? 오늘은 장에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 장은 무척 예민한 장기 이기 때문에 어떤 음식을 섭취해주느냐에 따라 그 민감반응이 잦아지기도 또 줄어들기도 한다고 하는데요 대체적으로 장 건강을 위해서는 어떤 음식을 주로 섭취하면 좋을지 오늘 알아보도록 하겠습니다. 장에 좋은 음식 01 우선 장이 좋지 않으면 걸릴 수 있는 가장 흔한 질병중에서 하나를 꼽으라면 우리는 장염을 꼽을 수 있습니다. 장염은 설사와 탈수현상이 심해져서 쇼크상태에 까지 이를 수 있는 흔하고도 무서운 질병이라 할 수 있는데요 그래서 장염에 걸렸을땐 모다? 포카리스웨트를 많이 마시라고 권장합니다. 아무래도 몸에 ..

파파야 효능 파파야는 멕시코 남부와 중앙 아메리카가 원산지인데요 현재는 하와이를 포함한 대부분의 열대 지역에서 재배되는 열대과일이라고 할 수있습니다. 파파야는 유럽 탐험가들에 의해 유럽으로 전해져 지금은 세계 각지에서 재배되고 있고 가장 큰 생산지로 알려져 있는 곳은 하와이 입니다. 파파야는 현재 동남아시에서는 과일보다는 식재료로써 사용되고 있기도 합니다. 덜익은 파파야 과육으로 반찬을 만들어 먹는것인데요 필리핀으로 유학을 갔을 당시 식당에서 자주 먹는 반찬도 파파야로 만든 깍두기였던걸로 기억합니다. 파파야 효능 01 파파야 속에 들어있는 비타민C 성분은 1회분만 먹는다고 하더라도 하루 권장량에 114%에 해당하는 비타민C를 함유하고 있습니다. 그렇기 때문에 파파야에는 비타민C가 풍부해서 활성산소를 제거..

전복 효능 바다의 이것 하면 떠오르는 해산물이 저는 한 두가지가 있는데요 첫번째는 바다의 우유라고 불리는 굴 그리고 하나는 바다의 명품이라 불리는 전복 입니다. 오늘은 전복 효능에 대해 알아보도록 할텐데요 전복은 예로부터 다양한 비타민을 함유하고 미네랄 성분을 함유하고있기 때문에 바다의 보석 보물이라고 불리기도 했다고 합니다. 그럼 오늘은 이러한 전복에 어떤 효능이 숨어있는지 확인해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 전복 효능 01 전복은 원시복족과 전복과 연체동물에 속하는데요 쫄깃하고 아삭아삭한 식감이 특징입니다. 바다의 산삼 바다의 명품이라고 불리울 정도로 풍부한 영양분을 함유하고있는데요 우리나라를 대표한다는 보양식에는 안들어갈래야 안들어갈 수 없는 보양식재료 중 하나로 손꼽히기도 합니다. 삼계탕 오..

우슬 뿌리 효능 우슬 이라는 약재의 이름은 저로써는 처음 접해보는 이름인데요 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 풀 중 하나의 종류로써 우슬은 줄기 줄기의 마디마디가 소의 무뤂과 비슷하다고 해서 우슬이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 우슬이라는 이름 외에도 쇠무릎이라는 이름으로 불리기도 하는데요 오늘은 우슬 뿌리의 효능에 대해 얘기 나눠보도록 하겠습니다. 우슬 효능 01 본초강목에선느 본디 우슬 효능을 허리와 무릎 관절에 좋은 힘을 실어주고 골격을 튼튼히 하게 한다고 적혀 있으며 그 맛은 쓰고 시며 성질이 평이하다고 적혀 있다고 합니다. 그래서 우슬은 다른 약재와의 조화가 굉장히 잘 어울리고 자연스러운 식자재라고 하는데요 남자의 양기가 부족한것과 노인의 잔뇨를 다스려서 남성의 성기능 완화에도 좋으며 음기를 ..

오이 효능 우리가 일상에서 만날 수 있는 가장 저렴하고도 맛있는 천연이뇨제라 불리는 채소는 바로 오이 입니다. 오늘은 천연 이뇨제라 불리는 오이 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오이 효능 01 동의보감에서 오이는 이뇨 효과가 있고 장과 위를 이롭게 하며 부종이 있을때 먹으면 좋은 약재라고 기록되어 있습니다. 오이는 수분이 95%를 이루고 있을 정도로 수분 함량이 많아 이뇨작용을 하는데 도움을 주고 탄수화물이나 단백질 지질 그리고 칼륨 과 인 등 무기질과 비타민C가 다량으로 함유가 되어있는 채소입니다. 또한 칼륨 함량이 높아서 체내 쌓인 나트륨과 각종 노폐물 중금속을 배출해주는역할을 하는데요 변비에 좋은 효과를 주며 신장이나 방광 결석으로 인한 요산 축적을 억제하는 효과를 가져다 준다고..

파김치 효능 짜파게티의 영원한 친구가 되어버린 파김치 독립하고 자취생활을 하다보니 파김치를 구경못해본지가 꽤나 오래 됐는데요 설날이나 추석 등 큰엄마나 엄마가 요리를 하는 집밥을 맛보기 전까지는 맛볼 수 없는 꽤나 진귀한 존재가 되어버린 파김치 입니다. 저는 익은 파김치를 배추김치보다 더 좋아하는데요 어릴적 맛있게 익은 파김치로 밥을 세그릇이나 먹어버렸던 떡잎부터 남달랐던 어린시절을 보내서 인지 파김치는 정말 제가 최애로 좋아하는 김치가 되었어요 그래서 더 궁금했습니다. 파김치 효능 어떤것들이 있는지 한번 확인해보도록 할까요? 파김치 효능 01 파김치는 소화작용을 촉진시켜주는 성분을 다량으로 함유하고있습니다. 물론 파에 그러한 성분이 많기 때문일 텐데요 소화가 잘 안되는 분들이나 속이 더부룩하신 분들은 ..

방풀나물 효능 시골된장과 잘 어울리는 방풍나물 효능과 요리법에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 방풍은 원래 바닷가 모래사장에서 자생하는 약용식물인데요 줄기는 1m정도 자라며 뿌리는 방추형으로 병풀 나물 갯방풍 갯기름나물이라는 이름으로 불리기도 했습니다. 성질은 따뜻하고 달고 매콤한 맛이 나는것이 특징인데요 독이 없는 방풍나물을 어린잎으로 먹을때 가장 맛과 향기가 좋다고 합니다, 그럼 방풍나물 효능 그리고 가장 맛있게 먹는 방법 알아보도록 할까요? 방풍나물 효능 01 방풍나물은 한방에서 뿌리는 감기와 두통 발한과 거담제로 사용되며 풍을 예방한다는 이름을 가지고 있기도 합니다. 예전에는 방풍나물을 약용으로 사용해씨만 오늘날에는 식재료로도 많은 사랑을 받고 있는데요 특유의 쌉쌀한 맛을 내는 방풍나물..

팥 효능 치명적인 버건디 빛깔을 뽐내는 팥 옛부터 팥은 잡귀가 인간의 곁으로 오는것을 막아주는 신성한 역할을 하기도 했고 팥죽을 쒀서 먹는 먹거리로도 유용하게 사용되었는데요 오늘날에는 팥죽 뿐 아니라 팥빙수 팥아이스크림 팥물 팥앙금 등등 우리에게 여러모로 친숙하게 사용되고 있는 식재료로 자리 잡았습니다. 그렇다면 맛있는 팥 효능이 있다면 어떤게 있을까요? 팥을 이리도 많이 접하면서도 어떤 효능이 있는지는 정작 알지 못했는데요 오늘 그 궁금증을 풀어드리도록 하겠습니다.팥 효능 01 팥은 우리에게 정말 친숙한 곡물입니다. 동북아시아 원산지로 우리나라에도 오랜 재배역사를 가지고 있는데요 팥은 일본과 중국 한국에서 전 세계 팥 생산량의 대부분을 생산하고 있다고 합니다. 또한 팥은 예로부터 많은 요리에 첨가물로 ..

차전자피 효능 다이어트계에 혜성같이 등장한 괴력의 차전자피 아마 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 차전자피 라는 단어를 한번쯤은 다 들어보셨을겁니다. 요즘 온라인을 뜨겁게 달구고 있고 tv프로그램, 셀럽, 연예인 등등 많은이들이 차전자피를 통한 다이어트를 소개해 화제가 되고 있는데요 오늘은 다이어트에서 정말 중요한 역할을 한다는 차전자피의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 차전자피 효능 01 차전자피는 왜 다이어트의 동의어가 됐을까요? 한번쯤 의문을 가져보신분 있을겁니다. 도대체 효능이 뭐길래 다들 차전자피를 그리도 찬양하는 것일까 생각해보신적 있으실 텐데요 그 이유는 간단합니다. 다이어트의 동의어가 변비가 되었기 때문이죠 음식을 제한하고 식단조절을 하기 시작하면서 많은 음식과 영양분..

인진쑥 효능 안녕하세요 오늘은 약용으로 먹는것 보다는 코스메틱으로 사용되어서 더 화제가 되고 많은이들에게 사랑받고있는 인진쑥 효능에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 인진쑥이라 들어본적도 있고 아닌분들도 있을텐데요 쑥이 다 똑같은 쑥이지 라고 하시는 분들도 있을것 같아요 그런데 인진쑥은 비록 쑥 의 한 종류에 지나지 않지만 겨울이 지나도 죽지않고 그줄기에서 다시 싹을 틔워서 살아나기 때문에 인진이라는 이름이 생겼다고 합니다. 또한 인진쑥의 가장 공통적이고 포괄적인 효능은 습열로 이한 황달이나 급성간염으로 인한 발연, 전신황색, 소변이 붉고 적은 증상등을 치료할 목적으로 사용된다고 알려져 있는데요 만성간염, 간경변증, 간암, 당남염, 담낭결석에도 주로 사용이 되며 습진과 옴, 버진, 풍진등의 피부..

어성초 효능여러분 안녕하세요 오늘은 여드름이나 피부질환에 효과가 좋다고 유명한 어성초 효능에 대해 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 어성초를 먹는다는 생각은 안하게 됐던게 비누나 화장품등에 어성초 추출물이 많이 들어간걸보고 이걸 직접적으로 먹는다기 보다는 추출물로써 성분으로 많이 사용이 된다는 인식이 강하게 자리 잡히다 보니 어성초는 도대체 어떻게 다양하게 활용이 되고있는지가 너무 궁금하더라구요 어성초는 대표적으로 아토피와 여드름 그리고 피부질환 개선에 크게 도움을 주는데요 그래서 피부관리를 하는 사람들에게는 각광받는 식물이 아닌가 싶어요 그렇다면 오늘 어성초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어성초 효능 01 지금처럼 미세먼지가 기승을 부리는 때에는 미세먼지가 모공을 막아 여드름이 발생한다거나..

최근 스타일리스트 한혜연이 다이어트 비결로 단마토를 꼽았습니다.한혜연은 단마토로 무려 12.5kg를 감량하였다고 밝혔으며 살이점점 더 빠지고 있다고 전하였습니다.다이어트 비결로 단마토를 언급하였으며 그의 맞게 단마토 효능에 대해서 정리를 해봤습니다.한혜연은 "토마토의 매력에 바젔다며" 단마토라고 단맛이 나는 토마토로 설탕을 뿌린것처럼 매우 달고 맛있다라고 설명하였습니다.그렇다면 단마토는 어떤 채소일까요?언급한 단마토는 스테비아 토마토의 일종으로써 스테비아 토마토는 당도가 높아서 토망고(토마토+망고) 라고 불린답니다.압축공법으로 스테비아를 흡착시켜서 탄생한 상품인데 단마토는 대추 방울 토마토 크기 상품을 부를때 자주 쓰인다고 합니다.단모토의 특징인 스테비아는 중남미 지역에서 자라는 식물에서 추출한 감미료로..

유자 효능 안녕하세요 올 겨울은 지구온난화 현상때문인지 엄청난 강 추위는 없었던걸로 기억하는데요 그래도 면역력이 중요한 한해가 되지 않을까 예상이 됩니다. 신종코로나, 독감 등 여러가지 무서운 질병들이 여럿 창궐하기도 했는데요 그래서 더욱 겨울철에 챙겨먹어야 하는 면역력과 관련이 있는 성분을 가진 제철과일들을 포스팅 해보는 시간을 가지겠습니다. 오늘 소개해 드릴 과일은 겨울 하면 유자, 유자하면 유자차 를 생각할 수 있는 유자 효능을 가져와봤습니다. 겨울철에는 호호 불면서 뜨거운 유자차를 호로록 따뜻한 난로앞에서 마셔주면 하루 있었던 피로와 체증이 모두 씻겨져 내려가는 기분 느낄 수 있을 텐데요 그럼 유자에는 어떤 효능이 과연 들어있을지 보도록 하겠습니다. 유자 효능 01 옛말에 '유자는 얼었어도 선비 ..

엄나무 효능여러분은 엄나무에 대해 들어보신적이 있으신가요? 엄나무는 해동목 자추목이라고도 불리우는 나무로 나무줄기에는 날카롭게 생긴 가시들이 여기저기 나있는 나무를 말합니다. 엄나무는 높이가 20m이상 달할 정도로 커다란 나무인데 개두릅나무라고 부르기도 하는데요 바로 이 나무는 우리가 잘 알고있는 봄나물의 제왕 두릅나무와 같은 과의 나무 입니다. 전국에 분포하고 있으며 엄나무는 옜부터 민간에서 귀신을 쫒아주는 부적대신으로 사용되기도 했고 엄나무의 껍질은 한약재로 많이 쓰여 엄나무를 넣고 끓인 오리백숙과 닭백숙은 아직까지도 선풍적인 인기를 끌고있습니다. 그렇다면 오늘은 이 엄나무 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 엄나무 효능 01 우리나라에서는 어린 엄나무 순을 따다가 물에 데친 다음 말려두었다..

레몬밤 효능 레몬밤은 오늘날 다이어트 소재로 떠오르기도 하고 수 많은 효능들로 인해 각광받고 있다. 지중해 연안 유럽에서 2천년 이상 재배되어 온 꿀푸과의 다년초 식물인 레몬밤은 진한 레몬향을 가진것이 특징이며 현대 약학의 아버지라고 불리우는 스위스 의학자 파라켈수스는 레몬밤을 두고 생명을 연장시키는 불로장생의 묘약이라고 극찬했다고 합니다. 저 역시 레몬밤을 정말 좋아하는데요 매일 아침 일어났을때 레몬밤을 마셔줍니다. 이름도 특이하고 아기자기한 레몬밤 스위스나 유럽등지에서는 2000여년 전부터 재배해서 먹었다는 오랜 역사를 가진 레몬밤은 최근에 굶지않고 다이어트에 도움을 줄 수 있는 건강식품으로도 각광받고 있는데요 오늘은 레몬밤의 효능부터 어떻게활용해서 먹는게 좋은지 등의 방법을 함께 알아보도록 해요! ..

연근 효능 제가 정말 정말 좋아하는 연근 드디어 포스팅 하게 됐습니다. 오늘 포스팅 해드릴 내용은 바로 연근 효능 인데요 반찬으로 만들어 먹기도 좋고 어른이들 간식으로 연근을 얇게 슬라이스 해 에어프라이어에 구으면 바삭바삭 고소한 연근 칩으로 맥주안주를 할 수 도 있습니다. 다양한 요리와 반찬 그리고 간식거리까지 만들 수 있는 연근, 당연히 어떤 효능이있는지 알고 먹어야 더 맛있게 다양하게 즐길 수 있겠죠? 오늘은 연근 효능에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.연근 효능 01 연근은 과거 시절부터 먹거리로 다양하게 이용되어 오기도 했지만 몸을 치료하고 치유하게 만드는 약재로도 사용되어 왔다고 합니다. 실제로 연근이 약재로써 발휘하는 효능은 우리 몸속에서 발생하는 여러가지 출혈을 멈추게 하는 지혈작..

체리 효능 과일 중에서 호불호가 크게 갈리지 않는 과일 중 하나, 저는 체리라고 생각하는데요 그 이유는 바로 비싼 가격, 그리고 맛있는 맛, 최고의 영양성분 때문이라고 생각해요 그야말로 먹고싶어도 비싸서 못사먹는 가격이기 때문에 호불호를 나누기도 어려운것이죠 있으면 다 먹고싶어 하는 과일이 아닌가 하는 생각이 듭니다. 그만큼 고급지고 맛있고 영양가도 풍부한 과일인데요 체리 하면 뭔가도도 하면서 명품과일 같은 느낌이 나요 체리에 대해 좀 알아볼까요? 체리는 양벚나무 열매를 가르킵니다. 체리는 유럽과 서아시아 그리고 북아메리카 지역에 널리 분포되어 있고 기원전부터 경직한 오래된 과수 중 하나죠 오랜역사를 가진 과일이고 최대 원산지는 터키입니다. 살이 버찌보다 통통하고 알맹이도 훨씬 단단하고 당도도 더 높아서..

밤 효능 제가 정말 좋아하는게 바로 밤인데요 저는 고구마도 밤 고구마를 정말 정말 좋아합니다. 군밤 단밤 찐밤 모두 모두 좋아하는데요 그 이유는 달짝지근하면서도 담백하고 고소한 밤 특유의 그맛이 너무 맛있기 때문이에요 우린은 무더운 여름이 가고 쌀쌀한 날씨의 가을이 다가옴을 느낄때 단풍 다음으로 이 밤나무를 떠오르게 됩니다. 밤은 밤나무에 열리는 열매인데요 열매 자체로는 율자라고 부른다고 합니다. 아시아와 유럽 그리고 북아메리카 북아프리카가 원조이며 밤은 생으로도 그냥 깎아 먹기도 하고 구워서 먹기도 하고 삶아서 찐밤으로 먹기도 합니다. 요즘은 밤으로 만든 조림요리 등 밤을 응용한 디저트 케이크 등 다양한 요리로 즐길 수 있어 더 다양한 밤 맛을 느낄 수있답니다. 제가 너무나도 좋아하는 밤 밤 효능에는 ..

죽염 효능 옛날 과거에는 소금으로 양치를 했다는 소리를 우리는 줄곧 들어왔는데요 어렸을적 어른들이 옛날에는 치약같은게 없어서 전부 다 소금으로 양치를 했었다고 말을 들은적이 있습니다. 실제로 어르신들 중에서는 소금이 치약보다 좋다면서 아직까지 소금으로 양치를 하시는분들이 있는데요 그런 분들을 위해서 인지 아니면 정말 효과가 좋아서인지 유명한 브랜드에서는 죽염 이라는 치약이 나오기도 했습니다. 도대체 죽염이 뭐길래? 소금은 많이 먹으면 만병의 근원이 된다고 알고있는 나트륨 덩어리 인데 사람이 섭취하지 않으면 죽을 수 있는 가장 필요한것 이기도 합니다. 알면 알수록 더욱 신기한 소금, 죽염 효능 어떤게 있을까요?죽염 효능 01 소금은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 공급을 도와줍니다. 그래서 빚과 소금은 ..

배 효능 저는 아이스크림 중에서 배 맛 이 나는 시원한 아이스크림 탱크보이를 가장 좋아합니다. 특히나 술먹었을때 탱크보이를 딱 해장으로 먹어주면 시원하고 상쾌하고 청량한 맛에 정신이 확 드는걸 느낄 수 있는데요 어떤 이유때문인지는 모르겠으나 이미 호주에서는 한국인들이 널리 전파한 갈아만든 배 소주 칵테일이나 해장, 숙취해소 음료로 갈아만든 배가 유명하다고 합니다. 배는 옛부터 많은 요리에 이용되어 왔습니다, 가장 일반적이게는 갈비 양념을 재울때 간장 양념을 한층 더 풍미있고 맛있게 만들때는 꼭 배를 넣어서 시원하고 달달한맛을 냈는데요 그렇다면 배 효능은 어떤게 있을까 문득 궁금해졌습니다. 일상생활에서 너무나도 쉽게 접할 수 있는 과일인 배, 요리에도 이용하고 그냥먹어도 맛있는 배 어떤 효능이 있을까 지금..

타우린 효능 피로함에 지치고 힘든 우리에게 늘 힘이 되어주는것은 나를 아끼는 첫걸음 '박카스' 라는 광고를 tv에서 많이 접해봤을겁니다. 그만큼 타우린 효능은 우리 몸에 좋은 역할을 하는데요 피로회복과 무지하게 많은 연관이 있는 박카스 그리고 그 박카스 안에 무진장 많이 들어있는 타우린 이라는 성분, 공공연하게 많은곳에서 들어본 이름이지만 그 타우린이 정작 피로회복 말고는 어떠한 효능이 있는지, 그리고 박카스 같은 타우린이 많이 들어있는 음식을 효능과 부작용을 모른채 많이 섭취한다면 발생하는 부작용은 어떤게 있을지 제대로 알고 먹으면 더 좋을 타우린 효능 지금부터 함께 알아가보도록 하겠습니다. 타우린 효능 01 피로회복에만 좋다고 알고있는 타우린이 구강건강에 도움을 준다는 사실 알고 계셨나요? 우리몸이 ..

임산부에게 좋은음식으로 포스팅을 해보려고합니다. 아기를 품은 시기에 어떤것을 먹으면 좋을지 과연 안좋은 음식은 무엇이 있을지 궁금하시겠죠?좋은 음식이라는 기준이 다양할수 있으며 어쩌면 왠만한 몸에 좋은 음식은 모두 임산부에게 좋은 음식이 아닌가 하는 생각이 들수도 있답니다.그래서 사람들이 많이 궁금한 임산부에게 좋은 음식을 몇가지 뽑아봤답니다.좋은건 기준이 없지만 마냥 좋은건 아니니 꼭 글참고하셔서 읽어주시기 바랍니다.어떤것은 좋지만 적절한양을 먹었을때 좋은거지 많이 먹었을때는 부작용이 있는 음식도 있으니 꼭 참고하세요.또한 특이사항은 모두 적었으니 꼭 참고하시기 바랍니다. 임산부에게 좋은 음식 과일,야채 보통 임신을 하게되면 화장실을 잘가지 못하시는분들이 많은데요. 임산부에게 가장 많이 나타나는 증세가..

마그네슘 효능 제대로 알자 안녕하세요 요즘 날씨도 추워지고 잦은 야근으로 몸이 많이 피로해지면서 근육경련이 많이 일어남을 느꼈습니다. 끼니를 떼우는것도 대충대충 떼우고 균형잡힌 식습관으로 식사를 하지않았기 때문에 그랬던것 같은데요 그래서 부랴부랴 종합 비타민 미네랄을 알아보기에 이릅니다. 사람이 하루에 섭취해야할 마그네슘을 섭취를 해줘야 그런 현상들이 많이 좋아진다는 얘기를 들었거든요 그래서 오늘은 겸사겸사 마그네슘 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 마그네슘 효능 제대로 알자 01 우선 저희가 지금 알아보려고 하는 마그네슘이라는 성분은 우리몸에 없어서는 안될 미네랄 성분중 하나입니다. 신체를 형성하는 무기질 중 하나로 식사를 통해서만 체내로 들어오게 되고 에너지 생산과 근육 수축 신경기..