차전자피 효능

차전자피 효능

다이어트계에 혜성같이 등장한 괴력의 차전자피 아마 다이어트에 관심이 있으신 분들이라면 차전자피 라는 단어를 한번쯤은 다 들어보셨을겁니다. 요즘 온라인을 뜨겁게 달구고 있고 tv프로그램, 셀럽, 연예인 등등 많은이들이 차전자피를 통한 다이어트를 소개해 화제가 되고 있는데요 오늘은 다이어트에서 정말 중요한 역할을 한다는 차전자피의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

차전자피 효능 01

차전자피는 왜 다이어트의 동의어가 됐을까요? 한번쯤 의문을 가져보신분 있을겁니다. 도대체 효능이 뭐길래 다들 차전자피를 그리도 찬양하는 것일까 생각해보신적 있으실 텐데요 그 이유는 간단합니다. 다이어트의 동의어가 변비가 되었기 때문이죠 음식을 제한하고 식단조절을 하기 시작하면서 많은 음식과 영양분을 섭취하던 우리몸이 제한받기 시작했고 몸의 다른점을 인지한 우리의 예민한 장은 운동을 안하기 시작하고 또 못하기 시작합니다. 그러면서 자연히 변비가 생기게 되는데요 변비 뿐만 아니라 다이어트시에는 필요한 영양소들을 잘 공급받지 못해서 영양실조 등 다양한 몸의 변화를 겪게 됩니다. 하지만 인간의 평생숙제라 불리우는 다이어트를 멈출 수는 없는 노릇 많은 사람들이 이에 대해 고민하던 도중 혜성처럼 등장한 다이어트 도우미가 있었으니 그게 바로 차전자피라 할 수 있겠습니다.

차전자피 효능 02

차전자피는 다년생 초본식물인 질경이과 야생식물인데요 질경이 씨앗의 껍질이라고 해서 차전자의 껍질 차전자피라고 불리고있습니다. 가루같은게 씨앗껍질을 곱게 갈아놓은것을 말하는데요 이와같이 차전자는 잎과 씨까지 모두 활용되는 식물이라고 보면 됩니다. 수용성과 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어서 전세계적으로 이용되고 있는 건강식품이기도 한데요 차전자피는 장내에 수분을 흡수하고 변의 양을 늘려줌은 물론 장내 연동운동을 도와주는 효과를 가지고 있습니다. 요즘은 차전자피로 음식을 만들어먹거나 다이어트를 할때 좀처럼 먹기 힘든 베이커리 빵을만들어 드시는 분들이 많은데요 이와같은 차전자피 가루를 구매하기 위해 아이허브를 뒤지는 분들이 많아졌습니다. 차전자피의 영어명은 실리엄 허스크 인데요 직구 사이트에서 대량구매를 원하시는분들은 이 영어명을 쳐서 구매를 하시는 분들이 많다고 합니다.

차전자피 효능 03

몇일전에 미네랄과 철분제를 고른다고 한 의사분이 직접 만든 제약 홈페이지에 들어간적이 있는데요 거기도 차전자피가 있는걸 보고 아, 의사들도 보증을 한 효과구나 실감을 했습니다. 요즘 녹차 카테킨이다 뭐다 가르시니아다 많은 다이어트 보조제가 나오는데 솔직히 효과를 믿을만한지 모르겠더라구요 저만하더라도 다이어트를 할 당시 갖가지 보조제를 많이 챙겨먹었었는데 지금은 거의 다 끊고 그 어떤 보조제도 먹지 않고 있구요 제 몸에 필요한 필수 미네랄과 철분 비타민c 등 면역 건강을 챙기기 위한 영양제만 챙겨먹고 있답니다. 차전자피는 각종 장 운동에 도움을 주는 기능성 식품이기 때문에 자연 원료이고 그만큼 믿을만한 효과가 있기때문에 의사도 그 효과를 보증하는게 아닌가 하는 생각이 들었어요 

차전자피 효능 04

그리고 저는 살도 빼본사람만이 조언을 해줄 수 있고 몸매관리도 원래 타고난 사람이 아니라 꾸준히 관리하고 몸매유지에 신경을 쓰는 사람의 말을 좀더 신뢰를 하는 편인데요 그래서 유에프씨 선수 김동현씨의 다이어트 비법을 좀 신뢰하는 편입니다. 운동선수이고 엄청나게 빼어난 몸매를 자랑하는건 아니지만 저는 김동현 선수가 고기집에 가서 고기를 얼마나 먹는지 직접 본 사람이고 그리고 운동선수들이 운동을 하고 난 후 얼마나 먹는지를 알기때문에 그런 사람들이 식단과 몸 관리를 위해 유지하기 위해서 어떤 방법을 사용하는지에 대한 부분에서는 그분은 생계와 업이 관련된 일이기때문에 거짓을 말하지는 않는다고 확신하기 때문입니다. 실제로 많은 도움이 됐었습니다. 

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차전자피 효능 05

김동현이 자주 먹어준다는 차전자피는 변비치료에도 효과적인데요 차전자피속의 80% 이상이 모두 식이섬유로 이루어져 있기때문에 물에 녹는 수용성과 녹지않는 불용성 식이섬유가 골고루 잘 배합되어 있다고 합니다. 또한 수용성 식이섬유는 장내 노폐물을 흡착해서 대변의 양을 늘려주는 역할을 하고 대장에서의 통과시간 또한 단축시켜 준다고 합니다. 또한 충분한 물을 섭취해야하기때문에 차전자피 가루를 먹게되면 물이 계속 먹고싶습니다. 그만큼 물을 많이 필요로 하는 성질을 가지고 있다고 합니다. 그래서 변비를 앓고 계신분들은 차전자피를 먹어주면 변비를 해소하는 효과가 좋아서 병원에서도 처방을 해 줄만큼 천연 변비 치료제로 각광받고 있습니다.

차전자피 효능 06

또 차전자피가 다이어트에 효능이 있다는 사실은 다른이유에서도 있는데요 이는바로 앞서 언급했던 수분을 흡수하는 능력입니다. 차전자피는 물을 만나게 될 경우 자신의 무게에 40배가 달하는 수분을 흡수해 팽창시키는 역할을 하기때문에 밥을 먹지 않아도 배가 부르고 포만감이 오래 지속됩니다. 1g의 차전자피 가루를 40ml 의 물속에 넣고 뒤집어 놓게 되면 죽처럼 흐르는게 아니라 응고되어서 하나의 덩어리로 떨어지게 됩니다. 그만큼 겔처럼 응고된 차전자피의 부피가 늘어난다는 사실을 알 수 있습니다. 그래서 차전자피 가루를 물에타서 마시게 될 경우 휘휘 저은 후 바로 원샷을 때려줘야 겔 형태로 뭉쳐지기 전에 마실 수 있습니다. 

차전자피 효능 07

차전자피는 또한 우리몸속의 콜레스테롤을 억제하는 효과도 있는데요 연구결과 차전자피를 8주동안 먹은 환자의 그룹중 혈중 총 콜레스테롤 과 ldl콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 감소했다고 하는데요 여기서 말하는 ldl 콜레스테롤은 우리몸속을 지배하고 있는 나쁜 콜레스테롤의 일부 입니다. 또한 콜레스테롤 외에도 고혈압과 당뇨등에도 도움이 되고있고 비만과 차질을 예방하는 효과를 가지고 있기도 합니다. 또한 차전자피 속에는 사포닌의 함량도 높게 나타나는데요 이는 거담작용을 도와서 기침을 멎게 만들고 기관지염을 앓고 있는 분들에게도 좋게 작용 됩니다. 그밖에도 시력 향상과 항암효과에도 도움을 준다고 하니 건강기능식품으로 꾸준히 먹어도 좋겠죠 

차전자피 효능 08

이러한 천연 변비식품 차전자피도 과다하게 섭취할시에는 문제를 초래할 수 있는데 차전자피 에는 불용성 식이섬유도 포함되어 있어서 물을 적게 섭취하게 됐을 경우에는 오히려 변비를 만들 수 있고 속이 더부룩해 아무것도 먹지를 못하거나 복통이 생길 수 있습니다. 그렇다면 차전자피는 어떻게 섭취하는것이 가장 이상적일까요? 이는 바로 아침 저녁으로 차전자피 가루를 물에 타서 마시는것 입니다. 물한잔에 3g정도의 차전자피 가루를 마시고 저녁에 도 동일하게 총 2번을 마십니다. 또한 낮에 몸을 움직이며 활동하는 시간에는 물을 충분히 마셔줍니다. 

자 이렇게 천연 다이어트 식품, 천연 변비치료제 차전자피 효능에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요 쉽게 구할 수 있고 가격도 그리 비싸지않은만큼 득템해서 올 여름에는 모두 비키니 입을 수 있길 바랍니다.