냉방병 증상 및 예방

날씨가 더워지는만큼 일할때나 집에서 휴식할때 에어컨을 많이 키면서 하루를 보내는데요.점점 날씨는 더워지고 한낯 기온이 30도를 넘어서는 뜨거운 가마솥 더위가 계속되고 있습니다.

특히 태풍과 비가오는날이 많아지면서 이런 무더위를 이겨내기 위해서 가정이나 사무실등 실내에서는 에어컨을 사용하는 경우가 많은데요.

에어컨을 사용하면 시원하고 쾌적한 환경에서 생활할수 있지만 지나친 냉방에 장시간 노출되어 있다면 건강상ㅇ에 해가 될수 있어서 주의해야합니다.

그래서 오늘은 냉방병에 대해 소개해드릴려고 합니다. 여름 무더위,건강의 적 냉방병에 대해서 확실히 알고 갑시다.

냉방병이란??

냉방병은 병이라는 단어가 붙기는 하지만 실제로 의학적으로는 뚜렷이 정의된 질병은 아니랍니다.

오히려 냉방병은 병이라기보다는 증후군의 일종으로 냉방을 하는 실내에 오랜 시간 머물 경우 나타나는 가벼운 감기,두통,신경통,근육통,권태감,소활불량 등의 증상이 생기는 현상을 의미한답니다.

특히 이러한 증상은 여름철 냉방과 관련되어 일어나는 가벼운 감기 증세와 비슷한 질환인데 더운 여름철에 환기가 잘되지 안흔ㄴ 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기,몸살,권태감,같은 증상이 나타나는것을 말한다.

다시말해 냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타나는 여러 질환군을 총칭하는 증흐군이라고 한답니다.

냉방병 증상은?

냉방병은 위에서 설명했다시피 가벼운 감기,두통,신경통,근육통,권태감,소화불량 등의 증상을 보이는것이 냉방병의 특징입니다.

특히 그중에서 호흡기 증상으로 감기와 비슷한 증세가 많이 나타나는것이 특징인데요.

예를들면 두통이나 콧물,재채기,코막힘의 증상을 시작으로 몸이 나른하고 쉽게 피로해지기도 합니다.

이뿐만 아니라 소화불량증세로 심하면 설사를 하기도 하는 위장장애를 일으키기도 한답니다.

그리고 남성보다는 여성의 경우 냉방병에 좀더 취약한데요. 여성에게 나타나는 증상중 하나는 생리 불순이나 생리통이 심해진다고 합니다.

냉방병의 원인은??

냉방병의 원인은 대표적으로 3가지가 있습니다. 여름철에 더운날씨에 실내와 실외의 큰 온도차,실내습도저하,레이조넬라균의 냉방이 원인이될수있습니다.

우선 냉방병이 발생하는 가장 큰원인은 요즘처럼 너무 더운 바깥 날씨보다 실내온도를 너무 낮게 설정해놓아, 우리 몸의 자율신경계가 실내와 실외의 온도차에 적응하지 못한다는것입니다.

또 다른 원인은 실내의 습도저하입니다.

에어컨과 같은 냉방기는 공기중의 수분을 응결시켜 기온을 낮추는데요. 1시간동안 계속해서 냉방기를 가동할 경우 습도가 30~40%까지 내려가게 됩니다. 하지만 이때 낮아진 습도로 불쾌하마은 조금 줄어들수도 있지만 ,우리의 호흡기에는 비상등이 켜지게 되는데요.

호흡기 점막이 건조해지면서 세균에 대한 저항력이 떨어지게되어 기침하는등의 다양한 호흡기 증상이나타 나게 된답니다.

마지막으로 냉방기의 세균이 원인이 도딜수도있습니다. 만약에 사용하는 에어컨의 사용하는 냉각수가 레지오넬라균에 오염되어있다면 냉방기가 가동될때 이균의 실내의 공기중으로 모두 분사되어 사람들에게 감염시킬수있는것입니다.

그럼이름도 참 특이한 레지오넬라균은 어떤 균일까요?

레지오넬라균은 몸속에 호흡기를 통해 들어와 레지오넬라병을 일으키는 균입니다. 레지오넬라균은 박테리아의 일종이며 원래는 흙에 서식하는 세균중 하나이지만 따뜻한 물에서 잘 번식하여 , 자연 및 인공적인 급수시설에서 흔히 발견되기 도 합니다.

따라서 주로 호텔 종합병원,백화점 등의 대형 빌딩의 냉각랍,수도배관,배수관등의 오염수에 서식합니다.

이균이 몸에 호흡기를 통해 흡입되면 심한경우 폐렴을 일으키고 대략 25%정도의 치사율을 보인다고 합니다. 보통 짧게는 2일 길게는 12일 가량 잠복기를 거치고 감기와 같은 고열,설사,두통,구토증세를 보인다고 합니다.

냉방병 예방방법

냉방병을 예방할수있는 방법은 실내,외 온도차를 5~6도정도로 유지하는것입니다 왜냐하면 우리몸은 5~6도를 넘어가면 바뀌는 온도에 적절하게 대응하기 어렵기 때문인데요 따라서 여름철에는 바깥기온을 고려하여 실내온도를 24~28도내외의 적정온도를 유지하는것이 가장 좋다고 합니다.

또한 하루 3번 30분씩 실내공기를 꼭 환기시키는것입니다. 여름철의 적정 실내 습도는 60%이지만 냉방을 유지하기 위해 창문을 계속 닫아두면 실내 습도가 급격하게 떨어지고 그 결과 호흡기 점막이 건조해질수 있답니다.

그뿐 아니라 환기가 안되면 실내공기를 탁하게 하는 오염물질이 밖으로 배출되지 못해서 호흡기 증상이 나타나라수있답니다.

따라서 조금 덥더라도 잠시 냉방기 가동을 멈추고 꼭 창문을 열어 환기를 시키는것이 좋습니다.

또한 냉방병을 예방하는 방법은 냉방기를 1주일에서 길게는 2주일 마다 한번씩 청소하시는것입니다. 에어컨청소는 건강을 위해설라도 위생상 정말 중요하답니다.특히 올해 냉방기를 처음으로 켠다면 그전에 꼭 청소를 해야 세균이나 곰팡이가 공기중으로 퍼져 나오는것을 막을수있답니다.

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