모든병의 근원은 스트레스 라고합니다. 개인마다 어떤 스트레스를 받는지 모두 다르지만 스트레스 해소법에는 모두가 똑같은 방법으로 없앨수 있다고 생각합니다.

저도 요세는 일을 줄이면서 스트레스 해소법들을 찾아보고있습니다.

스트레스는 여러가지 종류가있는데 회사스트레스,인간관계,돈문제,여자친구 등 여러문제가 복합적으로 올수있습니다.

이때 단순하게 스트레스 받는다 이런것이 아니라 이어서 스트레스를 받았으니 풀어야겠다. 라고 생각한다면 모든 만병을 예방한다고 볼수있습니다.

스트레스가 쌓이는것은 평소에 건강을 챙기기 위해서 몸에좋은 영양분을 공급하거나 좋은 약을 먹는것보다 훨씬 몸을 안좋게 하는 영향이 클수가 있으며 쉽게 늙을수밖에 없답니다.

스트레스를 계속 지속적으로 받는다면 만성 스트레스 상태에 빠지게 되며 면역력 저하와 염증이 발생되며,폭식으로 인해 체중이 증가하고 심할때는 심장마비나 뇌졸증까지 일어날수가 있습니다.

스트레스 해소법 원인을 찾아서 해소하자

스트레스를 해소하는방법은 스트레스가 계속해서 쌓이지 않게 해소하는것이 가장 시작이라고 생각합니다.

예를들어 취업난으로 인해서 무력감이나 압박감을 견디지못해 누적된 스트레스가 쌓인다면 더욱 안좋다고 생각합니다.

취업난에 빠저있는것은 단숨히 해결할수는 없지만 친구들과의 수다 맛있는 음식을 먹고 운동같은 취미를 만든다면 본인도 모르게 재미있게 지낼수있는 경험이 쌓이는것입니다.

본인이 잘알고있게 스트레스 원인을 애초에 제거해버린다면 쌓이지 않고 즐거운 인생과 건강을 회복하실수 있습니다.

스트레스 해소법 새로운것을 배워보자

새로운것을 배우는데도 스트레스가 해소된다고 합니다. 모든지 가능하답니다. 새로운 일을 배운다던가 새로운 취미활동과 새로운 운동을 배우는것도 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

새로운것을 배우면서 즐거움이 생기는데 좋은 스트레스에 의해서 나쁜스트레스가 완화된다고 합니다.

하지만 모든지 과유불급이라고 새로운일에 과도하게 욕심을 내다보면 오히려 스트레스가 쌓일수도 있으니 적당히 욕심내지말고 천천히 배우도록 합시입니다.

흔하게 설명하자면 사치를 하는것입니다. 우리는 항상 미래를 위해 돈을 축적해놓고있습니다. 일탈이라 생각하고 이제는 반대로 해보는것입니다.

새로운 일을 해보는것에 즐거움이 있겠지만 모든지 돈을 많이쓰고 놀다보면 재미있기 마련입니다.

하지만 사치나 일탈에 있어서 너무 큰것을 하라는것이 아니라 작은 변화에도 그런것을 느낄수있답니다.

기분전환은 큰것에서 오는것보다 작은것에서 변화되는것입니다.

우리가 평소에 가지고있는 헤어스타일을 바꾼다거나 패션을 평소와 다르게입는다거나 화장방법을 바꾸는것도 하나의 사치라고 말할수 있답니다.

요세는 유튜브를 보면서 정말 모든음식을 할수가 있답니다. 요리중에는 우리의 뇌가 활성화 되기 때문에 기분 전환에는 매우 좋다고 합니다.

또한 스트레스가 많이 쌓여있다면 더욱더 요리를 해야하는데 본인이 직접 만든 요리는 식사중에 본인의 만족감을 늘려줘서 스트레스 해소를 한다고 합니다.

요리를 하다가 새로운취미가 생겨서 요리를 좋아하고 본인이 어떤음식을 만들지 계획을 짜는것도 하나의 행복한 일상생활이라고 말할수 있습니다.

사랑하는 친구나, 이성친구가 있다면 본인이 해준 요리를 먹음으로써 맛있음을 느끼고 더욱 관계도 깊어지고 스트레스 까지 풀수있는 2가지 토끼를 잡으실수 있답니다.

꼭 어떤 안좋은일이 있다면 혼자서 묵히는것보다 누구한테 해소를 한다거나 대화를 통해서 스트레스를 털어내고 기분전환에 성공하시길 바라겠습니다.

혼자 가지고있는것보다 조금씩 나눠서 나중에 상대에게 더좋은 스트레스로 갚으면 된답니다.

누구에게 말못하는 이야기가 있다면 댓글을 써보는것은 어떨까요? 말을 못하며 익명이기 때문에 쓰는것만으로 해소가 될것이라고 생각합니다.

모두 좋은하루 되시고 좋은 생각만하셔서 항상 건강하시기 바랍니다.

2020/06/19 - [증상및 원인] - 임파선암 초기증상