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오늘은 폐암 초기증상에 대해서 알아볼려고 합니다. 한국에서 은근히 폐암으로 안타까운 소식이 많이 전해지고 있어요.폐암은 담배와도 연관이 깊지만 미세먼지같은 악영향을 끼치는 것들돋 폐암의 원인이 될수 있답니다.그리고 가장 중요한건 조기 발견입니다. 폐암을 빨리 발견할수록 완치 가능성이 매우 높아진다는것이죠.그래서 우리는 평상시에 몸이 우리에게 보내는 폐암 초기증상을 알아둘 필요가있습니다.물론 8가지로 나열해서 설명을 드리겠지만 한개가 포함된다해서 폐암을 의심할 필요는없습니다.이러한 증상들이 겹처서 나온다면 병원에서 정확한 진단을 받아야한답니다.우리는 이런 폐암 초기증상들을 무시하지 않고 정확하게 캐치해서 빠르게 진단을 받아야한다는것이죠?그렇다면 폐암 초기증상은 어떤것들이 있을까요? 폐암은 폐에 생긴 악성종..

자궁 경부암은 대한민국에서 여성들에게 두번째로 흔히 발생하는 암입니다. 하지만 자궁경부암 증상만 알고 조기에 발견한다면 쉽게 치료가 가능하므로 자궁경부암의 증상을 알고 스미어 테스트를 하는것이 매우 중요하다.여성에게는 흔하게 다가오는 병이니만큼 자궁경부암 증상 8가지를 소개하려고 한다. 여기서 분명히 알아야할건 정확한 진단이나 테스트는 항상 병원에가서 해야한다는것이다.8가지를 소개하는데 나의증상과 1개만 똑같다해도 자궁경부암인것은 절대 아니다. 본인의 판단하에 병원에 가서 진단을 받고 정확한 진료를 받아야하는것이다.당연히 이글은 참고용으로만 사용해야한다. 조기에 진단만한다면 성공적으로 치료가 될테니 확실히 알아두면 좋다.자궁경부암은 보통 자궁 경부 표면의 세포에서 시작된다. 하지만 그 진행이 아주 느리기..

옥수수 효능 제대로 알자 옥수수는 이제 우리 생활에서 없어서는 안될 중요한 식재품으로 자리를 잡았는데요 그이유는 옥수수가 쓰이고있는것이 굉장히 광범위 하게 이루어 지고 있기 때문입니다. 우선 옥수수는 벼과에 속하는 한해살이 식물이고 7월에서 9월까지가 수확기라고 하는데요 비교적 척박한 환경에서도 잘 자라는 작물로 유명해 성장기간이 짧은 대신 거름을 많이 주어야 수확량이 높아지는 다비성 작물입니다. 다자란 옥수수는 품종이나 종류에 따라 달라지기는 합니다만 키가 약 2m정도로 크게 자라며 신기하게도 옥수수 수염이 난 갯구만큼 옥수수의 알이 맺힌다고 합니다. 옥수수 효능도 모른채 저도 옥수수 참 좋아하는데요 이런 정보는 저도 오늘 처음 알았습니다. 옥수수 효능도 몰랐기에 옥수수 수염이 옥수수알과 안에서 엮여져..

가지 효능 제대로 알기 안녕하세요 오늘은 제가 좋아하는 야채인 가지의 효능에 대해 아주 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 제가 어렸을땐 별로 가지를 좋아하지 않았었는데요 희안하게 그리도 싫어했던 가지를 커가면서 좋아하게 됐습니다. 지금은 가지 무침부터 조림 볶음 튀김까지 좋아하지않는 가지요리가 없을정도가 되어버렸죠 제가 제손으로 가지를 장봐서 반찬까지 만들어 먹을 정도라면 말 다했다고 해도 과언이 아니죠 자취를 하게되면서 문득문득 비가 오는 날이면 매콤한 양념에 감칠맛 나게 볶은 가지볶음에 밥한공기 뚝딱 먹고싶은 생각이 간절합니다. 그래도 아무리 맛있는 가지라도 그 효능을 제대로 알고 먹으면 더할나위 없이 좋겠죠 오늘은 가지의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가지는 보라빛 슈퍼푸드라고 ..

국내 조현병 환자는 2017년 기준으로 대략 11만명으로 집계되었다. 물론 병원을 직접 찾아서 진단을 받은 경우를 말하고 실제로는 이보다 훨씬 많은것으로 예상되고 있다. 전세계 통계를 보면 조현병은 인구의 1%를 차지한다는 연구가 있다. 구내에도 50만명 이상의 환자가 있을것으로 추측 되고있다.최근 사회에서도 조현병에 대한 범죄가 심각하게 늘고있따. 설현에게 동영상을 보낸 케이스나 경남진주에서 5명을 숨지게한 안인득도 조현병으로 정리가 된적이있다.그리고 2019년 6월 4일날 일어난 고속도로 역주행 사건도 조현병으로 알려지고 있다.그만큼 사회에서 심각한 문제로 부각되고 있다. 조현병은 흔히 우리가 말하는 정신분열병이라고 불리며 10대 후반에서 20대의 나이에 시작하여 만성적 결과를 갖는 정신적으로 혼란된..

오늘은 놀라운 효능이 있는 참외에 대해서 써볼려고 합니다. 여름철을 맞이해서 참외를 드시는분들이 매우 많으실거라고 생각하고 적어볼려고 합니다.참외 효능에대해서 어떻게 어디에 좋은지 그리고 여러분이 가장 궁금해할 참외 씨는 먹어야하는지 버려야하는지에 대해서 자세하게 적어볼려고 합니다.정말 참외씨가 설사를 유발하는지에 대해서 적어볼려고 합니다. 그리고 참외를 고를때는 어떻게 골라야 맛있는 참외를 고를수있는지 살펴봅시다.그리고 많이 먹었을시 부작용은 어떻게 나타나는지 참외에 대한 모든것 파해처봅시다. 참외의 칼로리는 대략 100g당 35kcal 정도로 낮은편에 속하고 흡수가 빠른 포도당과 과당이 풍부해 더위에 지친 우리몸의 피로 회복 ,갈증해소에 좋은 과일이 참외입니다. 참외는 유명한 알카리성 과일로 수분이 ..

맥도날드는 세계적으로 매우 유명한 브랜드중 하나입니다. 1초에 빅맥이 몇십개씩 팔린다고 하니 세계에서 가장 유명한 체인점이라고 해도 무방합니다.하지만 맥도날드의 인기는 엄청난 노력끝에 그런 인기를 가지게 될수있습니다.맥도날드는 우리가 주문하는 계산대를 몇cm가 제일 돈을 지불하기 좋으며 꺼내기도 좋으며 우리가 어떤 각도로 메뉴를 봐야 더 먹고 싶게 하는지 연구를 많이 한답니다.그만큼 사소한거 하나하나에 신경을 쓰는 맥도날드입니다. 맥도날드의 이런노력은 메뉴로도 나타나는데요.아시는분은 아시겠지만 각 나라마다 특별한 메뉴가 존재한답니다. 이번에는 우리가 몰랐던 맥도날드 특별한 메뉴 20가지를 포스팅해볼려고 합니다.어떤 메뉴가 있는지 보실까요? 이건 흔히 말하는 세트 메뉴입니다. 유럽 대륙에 위치한 오스트리아..

슈퍼푸드로 소문난 오트밀 효능에 대해서 설명할려고 합니다. 오트밀이라는 곡물 들어보셨죠?아니면 귀리라고 곡물많이 들어보셨죠? 오트밀은 귀리를 볶은후 먹기 편하게 부수거나 납작하게 눌러서 만든 식품입니다.대부분 시리얼을 통해서 오트밀을 알게되는 경우가 많고 외국에서는 아침식사 대용으로 많이 먹는다고 알려저있습니다.특히 외국 연예인이나, 한국연예인들도 오트밀 효능을 알고 다이어트 하시는분이 늘어나고 있습니다.현대시대로 계속 들어갈수록 찬밥시세가 되어버린 백미와는 달리 통곡물로 섭취하게 되는 오트밀은 다양한 비타민과 무기질이 들어있어서 영양균형을 잡는데 굉장히 좋은 식품이고 따로 비타민제를 먹을 필요없이 오트밀을 통해서 신체 밸런스를 유지할수 있다고 하니 오트밀 효능과 부작용 또한 오트밀 먹는법에 대해서 더욱..

이제는 한국에서 너무 흔하게 되어버린 초미세먼지에 대해서 적어볼려고 합니다. 이제는 너무 흔해서 그냥 초미세먼지를 마시는분도 계십니다. 하지만 초미세먼지는 몸에 정말 해로운 사실 아십니까?점점 초미세먼지는 심해지며 초미세먼지가 어떤건지, 나의 몸에 어떻게 해로운 이유, 어떻게 대처할수 있는지 완벽히정리해서 포스팅하려고 합니다.그래서 초미세먼지가 해로운 이유와, 초미세먼지 대처방법, 초미세먼지에 좋은 음식들을 설명하려고 합니다. 초미세먼지는 사람의 폐포까지 깊숙히 침투해서 각종 호흡기 질환을 일으키는 직접적인 원인이된다.초미세먼지는 황산염 ,질산염 ,암모니아 등의 이온 성분과 금속화합물, 탄소화합물 등 유해물질로 이루어져있는데 주로 자동차 배기가스에서 발생한다.초미세먼지는 미세먼지의 4분의1크기 밖에 안된..

고 노무현 대통령 서거 10주년 추도식을 맞이해서 노무현 대통령에 대해서 알아보는 포스팅을 써볼려고 합니다.사실 젊은사람들은 노무현이 어떤사람이고 어떤 대통령을 했고 어떻게 대통령에 당선됬는지에 대해서 잘 모를것이다.그런 사람들을 위해 노무현에 관해서 알아보는 포스팅을 준비하였다.노무현은 대한민국의 제 16대 대통령이다. 본관은 광주 노씨이며 경상남도 김해 출신이다.그의 어린시절부터 대통령이 되기까지의 스토리를 보고 노무현은 어떤사람이었는지에 대해 알아보도록 하겠다. 노무현은 부산상업고등학교를 졸업하고 막노동에 뛰어들어서 독학으로 1975년 제 17회 사법 시험에 통과하여서 대전 지방법원 판사로 일을 하였다. 대전지방 법원판사로 1년을 재직하다가 그만두고 부산에서 변호사 사무시을 개업하며 여러 인권 사건..

초콜릿 먹고 살빼는 방법 안녕하세요 오늘은 초콜릿을 먹으면서도 살이 찌지않고 오히려 몸에도 좋고 살이 빠지는 초콜릿을 추천해드리려고 합니다. 실제로 제가 20kg를 감량했을때 간식으로 즐겨먹었던 초콜릿으로 맛도 좋고 크게 달지도 않으면서 계속 생각났던 바로 그 초콜릿 '롯데푸드 롯데제과 드림카카오 82% 가바 초콜릿 86g'입니다. 다크 초콜릿일거라는 예상은 이미 하셨을거라 생각해요 다이어트와 연관이있는데 살이 찌는데 크게 관여를 안하는 초콜릿은 다크 초콜릿 뿐이없거든요 ㅎㅎㅎ그래도 몸에도 좋은 효과를 주고 맛까지 있는 다크초콜릿은 이 제품이 제일 이였기에 여러분에게 추천해드리고싶었어요 이 아이는 제가 다이어트중에 만난 가장 이상적인 간식이 되어줬던 아이입니다. 바로 초코릿 입니다.제가 단것도 별로 좋아..

안인득 진주방화살인범 얼굴 신상공개 그 후자신이 살고있던 아파트에 불을지르고 불을 피해 주차장밖으로 나온 주민들에게 무차별적 흉기를 휘둘러 5명을 살해하고 15명을 다치게한 혐의를 받고 있는 진주방화살인범 안인득 범죄의 잔혹성과 안인득의 자백으로 증거가 확실했기때문에 살인자의 얼굴을 공개하기로 결정하고 안인득 얼굴과 신상은 그렇게 공개 됐습니다. 정말 충격적인 사건이였습니다. 안인득이 저지른 무차별적 살인에 힘없이 당할 수 밖에 없었던 피해자 가족들은 과거 경찰에 신고했을때 제대로 격리를 시키거나 대처를 했더라면 막을 수 있었던 범죄라고 입을 모았다고 합니다. 안인득은 화가나서 벌인 우발범죄라고 했지만 cctv확인을 하니 계획살인으로 드러났죠 이미 여러차례 아파트에사는 여학생등을 겁주고 흉기를 들고 쫒아..

임블리 임지현 상무 사퇴 기자회견 정리 안녕하세요 오늘은 세간의 논란을 불러일으켰던 임블리 임지현 기자회견 까지 정리를 담았습니다. 이번에 논란에 그치지 않았던 사건의 전말 임블리 호박즙 곰팡이 사건이 결국은 그녀를 상무 사퇴 기자회견의 자리까지 올려놓았습니다. 저도 임블리 제품을 좋아했던 한 사람으로써 이번일에 대해 실망도 실망이지만 정말 어렵게 쌓아올려놓은 공도 단 한번의 실수로 와르르 무너져 내릴 수 있구나 생각하게된 사건이였습니다. 호박즙에서 곰팡이가 나왔지만 임블리 임지현 측 초기대응이 좋지 못해 소비자들이 화가났으며 그로 인해 사건이 눈덩이 처럼 불어났습니다. 결국 초기 고객대응을 잘못한것이 지금 임블리 임지현 기자회견을 열고 부건에프엔씨 상무자리에서도 사퇴하게 만들어 버린거죠 . 사건 당시 ..

오메가3 제대로 알고 먹자 안녕하세요 오늘은 오메가3 제대로 알고 먹자 라는 주제로 포스팅 가져와봤습니다. 저도 현재 아이허브에서 오메가3를 시켜서 먹고 있는데 효과를 참 많이봐서 잘 챙겨먹고있는 건강식품중 한가지 입니다. 왜 먹어야 하는지 알아볼까요? 오메가3란 무엇인가? 오메가3 지방은 우리 몸 전체 세포막을 구성하는 구성성분중 하나이고 특히 눈이나 뇌 그리고 정자세포의 세포막을 구성하는 중요한 물질을 가지고 있습니다 또 오메가3 지방산은 혈액응고나 동맥병의 수축과 이완 그리고 염증을 조절하는 기능이 있는 일부 호르몬의 전구체로 생각하시면 됩니다. 오메가3 는 몸에서 자체적으로 생산되지않는 필수지방산 중 하나로써 우리몸에 꼭 필요한 영양소로 손꼽히는데요 오메가3 지방에는 EPA와 DHA 알파리놀렌산 ..

현미 제대로 알고 먹자 안녕하세요 오늘은 현미 제대로 알고 먹자 라는 주제의 포스팅을 가져왔습니다. 다이어트가 인류의 끝나지 않는 숙제가 된만큼 다이어트 식단을 어떻게 하면 짤 수 있는지에 대해서도 큰 관심거리가 되고있는데요 다이어트 하면 절대 빠지지않는 식품이 바로 이 현미 입니다. 다이어터들에게 필수품이되고있는 현미 제대로 알고 먹자 본격해부 지금 시작합니다 현미는 무엇인가? 현미는 도정하지 않은 쌀을 말합니다. 현미를 도정해 배우만을 남겨둔것을 우리가 흔히 먹는 흰쌀밥, 백미라고 하죠 백미를 얻기위해 현미를 도정하는 과정에서 건강에 좋은 성분들이 많이 떨어져 나가게 되기때문에 백미는 현미에 비해 영양 성분이 부족하다고 알려져 있습니다. 하지만 흰쌀밥은 맛이나 식감이 현미에 비해서 훨씬 부드럽고 맛이..

세계?적으로 이목이끌리고있는 로드fc 경기입니다. 굽네몰 roadfe 053 로로드fc권아솔 만수르 100불 경기일정에 대해서 알려드리고자 포스팅하게되었답니다.예전부터 슬슬 도발을 해온 권아솔 선수였는데 만수르도 맞받아치고있어서 한참화제가 되고있었죠.경기는 2019년 5월 18일 토요일 오후 5시에 제주 한라쳬육관에서 열린다고 합니다.이번에 권아솔 만수르 경기에 있어서 포토타임이 있었는데 이때도 한번 치고박을뻔했다고 합니다. 그 사진 한번보시죠 권아솔 만수르 2019년 5월 18일 토요일 오후 5시 제주 한라체육관 굽네몰 road fc 053중계는 아프리카tv와 spotv+ 일부에서 방송한다고 합니다.예매는 네이버에서 할수 있으며 경기 vod는 네이버tv,아프리카tv,유튜브에서 볼수있답니다.예전부터 계속..

과일의 왕자라고 불리는 망고에 대해서 알아볼려고 포스팅했습니다.망고는 과일의 왕자라고 불릴만큼 매우 맛있고 달달한게 우리의 입맛을 사로잡습니다. 망고 음료수는 싫어하는사람이 있어도 망고 과일을 싫어하는사람은 없을만큼 대중들에게 매우 인기가 많은 과일입니다.하지만 망고효능과 부작용에 대해서 알고 먹어야겠죠 ? 무턱대고 먹다가는 과유불급이라고 마냥 좋지는 않습니다.그래서 이번포스팅은 망고효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 망고의 역사는 무엇일까? 망고의 효능은 옻나무과의 나무에서 자라는 열매로 한국사람들에게 인기가 많은 열대과일중 하나입니다.망고의 원산지는 인도북부에서 인도차이나 반도에 이르는 지역이며 전세계서 가장 많이 재배되는 열대과일중에 하나입니다.요즘에는 우리나라ㅏ의 시장이나 마트에서 쉽게..

사람들이 많이 모르지만 한국에서는 아름다운 5월에 하얀꽃으로 자주 자라는 이팝나무입니다.그래서 5월을 맞이해서 이팝나무에 대해서 글을 쓰려고 합니다. 이팝나무에서 자라는 열매에 대한 효과와 이팝나무는 어떻게 생겼는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.이팝나무는 높이가 대략 25m에 이르는 곧게자라고 줄기는 거무스름하고 가지가 윗쪽으로 구불구불하게 뻗는 털이 약간 나있는 나무입니다.잎은 타원형이고 길이가 3~15cm 까지 자라며 5월에서 6월걸처 새가지 끝에 원뿔 모양의 꽃아례에 길이 긴 하얀색 꽃ㅇ치 20일정도의 기간동안 핀다.또한 이팝나무는 니팝나무 혹은 니암나무 뺏나무 라고 하기도 하며 산골자기나 들판에서 자라는데 키가 큰 좀 편으로 알고있습니다.나무껍질은 잿빛을 띤 갈새개이고 어린가지며 털이 약간있습니..

오늘의 포스팅은 위암 초기증상에 대해 알아보려고 합니다. 위암은 한국인들이 가장 많이 걸리는 병으로 특히 현대인이라면 우리의 목슴을 위협하는 질병으로 알려저있습니다.그래서 이번 포스팅은 위암에 대한 모든것들을 발켜내고자 합니다. 위암이 왜걸리고 어떻게 해야 예방을 할수 있고 어떤습관들이 우리의 위를 위협하고있는지 모두 알아볼려고 합니다.그래서 위암에 발병률을 줄이고자 만든 포스팅입니다.위암에 좋은 음식들은 어떤것인지 위암이 어떻게 무서운지 자세히 알아보도록 해요. 위암에 안좋은 습관들 우리가 흔하게 아무 생각없이 하는 행동들이 사실은 위에 안좋은 습관들이 매우 많답니다.특히 소화불량으로 시작하는 모든것들은 안좋다고 봐야하며 위에 컨디션을 지키는것도 건강을 지키는데 좋답니다.우선 탄산음료를 마시면 속이 뻥..

한국인들중에 한번쯤은 들어봤던 질환중에 하나입니다. 바로 췌장암에 대해 모든것을 파고들려고 합니다.우선 흔히 우리가 알고있는 췌장암 초기증상과 췌장암은 어떤 음식이 좋고 어떤것을 먹어야 방지할수 있고 조심해야할건 뭐가있는지 알아보는 포스팅이죠.췌장암은 애플을 만든 스티브잡스의 숨을 거두게 한 목숨을 위협하는 병으로 잘알고 있습니다.우리는 췌장이 어디에있는지 어떤 효능을 하는지도 모른체 살아가고 있답니다.하지만 이글을 본다면 이제 췌장이 어떤 역활을 하고 췌장암에 초기증상에는 어떤것이있는지 살펴보려고 합니다.이글을 본다면 췌장에 관한 것은 끝입니다. 이글을 보고 미리 예방할수 있돋록 주의합시다!! 췌장의 위치입니다.췌장의 역활과 기능 췌장은 소화요소와 호르몬을 분비하는 기관입니다. 이자는 이자액을 분비하는..

이제 조만간 암시리즈로 대장암뿐만 아니라 모든암들의 초기증상 들을 정리해보도록 할려고합니다.그중 첫번째는 대장암 초기증상을 포스팅하도록하겠습니다.우선 대장암이 뭔지? 어떻게 걸리는지 알아보도록 해야겠죠?대장암이란?대장에 생긴 암세포로 이루어진 악성종양 입니다. 우리가 음식을 먹으면 그 음식물은 소화기관을거쳐서 대변으로 배설되게 되는데요.소화기관은 식도,위,소장,대장으로 구분되는데 그중에서 대장은 소화기관의 마지막 부분으로 주로 수분 및전햊질의 흡수가 일어나는곳이랍니다.대장암은 크게 2분류로 나뉜답니다. 결장에생기면 결장암,직장에생기면 직장암 이를 다 통칭해서 말하는것이 대장암이라고 불린답니다. 대장암이 걸리는 원인에 대해서 알아보자 대장암초기증상 원인은 무엇일까요? 크게 환경적인 요인과 유전적인 요인으로..

우리 몸에서 간은 가로막 부분에 상복부에 위치해있답니다. 여러대사기능을 거치는데 그중에 해독작용,탄수화물,아미노산,다백진,지방,살균작용,비타민,무기질 대사 호르몬 등을 담당하는 매우 중요한 기간중에 하나입니다.그래서 모든 질병 치료의 시작은 간건강을 챙기는것이 시작이라고 생각합니다.그리하여 이번포스팅은 간에좋은 음식10 을 알아보도록 하려고합니다. 대한민국에서 oecd 간암 사망률1위, 간암으로 인한 연간 사망자수는 1만 1566명, 생명을 위협하는 질환중에 가장 무서운 질병으로 알려저있는 간질환간에 좋은 음식을10가지를 알아보고 미리 예방하도록 합시다. 간질환은 정말 무서운 것이지만 사람들이 많이 신경안쓰는 곳중에 하나입니다.하지만 우리가 일상속에서 섭취한 영양소나 에너지를 우리몸 곳곳으로 전달하고 분..

요세 다이어트를 하고있는데 계속 먹을거리로 고민을하다가 제가 볼려고 포스팅을 해볼려고 합니다.포스팅 내용은 다이어트에 좋은 음식입니다. 건강한 삶에 대한 관심이 높아지면서 자신의 체형과 체중관리에 나서는 사람들이 늘어나고있습니다.하지만 단기간에 무리하게 체중감량을 시도하다 보면 여러가지 부작용이 뒤따를수있답니다.그래서 건강하게 먹으면서 다이어트에 좋은음식들로 먹어볼려고합니다.우선 다이어트에 좋은음식은 몸에 독소제거를 위해서 효과적으로 먹을수 있는 음식들입니다.당연히 닭가슴살이런 단백질이 높은 음식들 말고 독소제거를 위해서 먹어야할 영양제들을 포스팅해보려고 합니다. 다이어트에 좋은 음식 유산균 효과적인 몸속 독소제거를 위해서는 육류,기름진 음식 섭취를 줄여야하며 섬유질이 많은 채소 견과류 등과함께 유산균을..

현대인이라면 모두가 걸려서 고생한다는 역류성 식도염 증상에 대해서 포스팅을 할려고 합니다.우선 저도 최근에 역류성 식도염으로 매우 고생했답니다. 정말 역류성 식도염 증상을 보면 심장병과도 증상이 같고 흉통에 통증이 매우 심하답니다.그래서 어떤 병원 통계에서는 흉통의 90%는 역류성 식도염이라고 단정짓기도 하였답니다.정확하게 역류성 식도염 증상에 대해 살펴 보도록 합시다! 역류성 식도염 증상을 알아보기전에 우선 어떤병인지에 대해서 부터 알아보도록 합시다.감염이나 항원이 침입이 없지만 병리적으로 위에서 식도로 위산이 역류하여서 식도점막을 손상시키는것입니다.비정상적으로 나오는 위산과다분출이 원인이며 위산이 식도의 점막을 손상시켜서 생깁니다.이는 위내시경에서도 잘 발견되며 정확한 진찰은 내과나 병원에가서 검진받..

요즘들어 가장 유행하는 질환인 a형간염에 대해서 알아보도록하겠습니다. 최근들어 병원이나 내과에 가면 가장 예방접종도 많이하는 질병인 a형간염입니다. 저도 최근들어 몸이 안좋아서 내과에 자주 방문하는데 a형간염 예방주사를 맞으라고 권할만큼 아주 유행하고있습니다. 이건 서울 뿐만이아니라 전국적으로 유행을 하고 전염 가능성도 있어서 필히 예방주사를 맞아야한다고 말하더군요. 그래서 저도 다음주에 a형간염 주사를 맞아서 예방하려고 합니다. 그래서 이번 포스팅은 a형간염 증상에 대해서 알아보도록하겠습니다. 2019년 상반기동안 a형간염이 크게 전염되고 있다고 합니다. 요즘 또 날씨가 따뜻해지는 만큼 일상생활에 조금도 조심히 생활하고 예방할 필요가 있겠습니다. 그래서 a형간염 증상에 대해서 자세하게 써보도록 하겠습니..

현대인은 한번씩 변비라는 병에 걸립니다. 당연히 변비에 좋은 식이섬유가 풍부한 바나나가 도움되는건 여러분도 아실테구요. 사실 변비는 어느정도 음식만 잘골라 먹어도 해결할수가 있답니다. 변비에 특효인 식품 고구마 변비에 좋은 식품은 고구마가 대표적이며 고구마를 잘라보면 그단면에 진액 성분이있는데 이는 고구마에 난 상처를 보호하는 얄라핀이라는 물질이다. 고구마에 포함된 이 얄라핀은 장 안을 청소하는 역활을 한다고 알려저있다. 배변 활동뿐만 아니라 현대인의 가장 큰병인 대장암 예방에도 매우 효과적으로 알려저있다. 또 고구마에는 전분을 분해하는 효소와 장기능을 활성화하는 비타민 b1이 풍부하다. 그 비타민b1은 고구마 속 심이섬유와 시너지 효과를 일으켜 배변을 더울 원활하게 만들어준다고 합니다. 그래서 고구마가..

환절기가 다가올수록 허리와 무릎쪽 관절이 매우 안좋아진다. 그래서 다시 대비를해서 허리와 무릎 건강에 좋은 음식 3가지를 추천할려고 한다. 우선 현대인의 고질병인 비만이 문제이다. 운동을 나가서 살을 빼는것이 첫번쨰 숙제이다. 비만은 모든 병의 근본이며 정말 몸에 안좋다. 그래서 나도 현재 수영장이랑 자전거 빨리 걷기 등 운동을 하고 있다. 아 그리고 살이지니간 입을 옷이 없어진다. 어쨋든 서론이 길었으니 본론으로 넘어가서 음식을 추천하겠다. 허리 무릎건강에 좋은 음식 토마토 비만에 가장피해자는 척추이다 뚱뚱해지면 무게 부담을 늘려 각종 척추 디스크 질환의 원인이 된다. 따라서 체중조절은 허리와 무릎의 건강을 위한 가장 중요한 요소중 하나이다. 다이어트를 할때는 가장 중요한것이 영양소를 섭취하면서 살을 ..

현대인들의 가장 큰 불편함을 느끼는 병은 위장 장애입니다. 바쁜 현대인들이 제일 많이 걸리는것도 위 장애죠. 위장애가 생기면 의식주에서 식 이 문제가 생기죠. 그리고 매우 불편한것이 사실입니다. 위는 우리가 먹는것과 매우 큰 영향이있습니다. 그래서 이번 포스팅은 위에 좋은 음식들입니다. 위장장애는 식습관과 본인이 스트레스를 안받아야지만 치료할수 있습니다. 조금더 여유있게 식습관을 고치고 간단한 운동을 한다면 많은 도움이 될것입니다. 1. 위에 좋은 음식 양배추 양배추는 부위별로 영양소의 함유량이 매우 다릅니다. 바깥잎에는 비타민 a와 철분,칼슘이 풍부하여서 하얀속잎에는 비타민 b군과 비타민 c 의 함유량이 매우 높습니다. 양배추는 외국에서는 슈퍼웰빙푸드라고 불릴만큼 몸에 매우 좋은 음식입니다. 특히 위쪽..

최근 병원에 다니면서 느낀것이 고혈압인 환자분들이 너무 많다는것이다. 아마 짠음식을 많이 먹어서 그런것같다. 대표적으로 김치가 주로 그렇다. 김치는 정말 고혈압에 안좋은걸까? 많은 말들이 있기 때문에 이런걸 총 정리하기 위해서 이번 포스팅은 고혈압에 좋은 음식들을 포스팅하기로 하였다. 음식들로 고혈압을 완전히 치료할수는 없지만 충분히 효과를 볼수는 있다고 한다. 그럼 고혈압에 좋은 음식들을 살펴보기로 하자. 고혈압은 매우 무서운 병이다. 혈압이 180 이렇게 올라가도 별다른 증상을 느끼지 못하기 때문에 침묵의 살인자라고 불린다. 우선 고혈압을 막기 위해선 나트륨과 포화지방이 많이 든 음식의 섭취량을 줄여야한다. 근본적인 고혈압의 원인은 음식과 많이 연관이 되있다. 그래서 고혈압에 좋은 음식들을 알고 고혈..

최근에 위쪽에 문제가 생겨서 어떤 음식이 좋을까 보던도중 양배추를 알게되었습니다. 양배추 효능이 이렇게 좋은지는 처음알았습니다. 진짜 살면서 안먹어본 음식중에 하나인데 양배추 효능을 알고나서는 즙으로 시켜먹을까 합니다. 광고도 아니고 그냥 양배추 효능에 대해서 글을 적도록 하겠습니다. 우선 사람들이 양배추효능에 대해서 잘모르시는분들이 많은데 이글을 읽고 어디에 좋고 어떤곳에 좋은지 천천히 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 우선 위에 문제가 생겼다면 기본적인 식습관을 개선해서 바꾸는것이 특효입니다. 양배추에 가장 많이 함유되어있다는 비타민u가 특효라고 합니다. 안토시아닌이라는 성분이 들어있어서 신체 내부에 대하여 안정적인 효과를 누릴수 있다고 합니다. 양배추는 솔직히 치킨 먹을때 셀러드로만 먹어봤지 입에..